minimalist tokyo
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- 婚活でもモテる、一流の会話術。 - 2023.03.14
おはようございます。
昨夜仕事終わりに遅くまでピンチヒッターでコンビニバイト、今朝あさイチでコンビニバイト。
全然ねてなくて眠い・・・WAKAKOです((+_+))
あ、Instagramを見てくれた古い友人が「コンビニバイトしかしてないのか？」と心配していたとほかの知人から聞いたのですが
ちゃんと普通に働いておりますよ！
ウェブディレクターをフルタイムの派遣でやってます～
さて今日は、
あかさたなはまやらわの法則
についてお届けします(=ﾟωﾟ)ﾉ
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もくじ
本当に痩せる！ダイエットで心掛けたい「あかさたなはまやらわ」の法則
筋トレゴリラさんのInstagramで知った、
▶私のパーソナルジムからのエステへ続くダイエット奮闘記と「おっさんこそ筋トレすべし！」筋トレゴリラさんに学びたい肉体改造
本当に痩せる！ダイエットで心掛けたい「あかさたなはまやらわ」の法則。
こんなのあるんですね～！
- 揚げずに茹でる
- 薄着でいる→そっか・・・気をつけようっと！
- 高たんぱく質低脂肪を心がける→脂肪は多少はいいけど、小麦粉と砂糖がダメ！ゼッタイ！！
- 背筋を伸ばす→空気をしっかり吸って、脂肪を燃焼！
- 腹八分を心がける
- 毎日体重を計測する→めんどくさがらずにやらなきゃね！_(._.)_
- 夜更かしをしない→睡眠大事・・・(;´∀｀)
- 恋愛をする
ダイエットって、基本的な考え方や基本的な行動っていうのがほんとに大事だなって思うんですよね。
正しい考え方をもって、基本の行動指針にそって行動する。
もうそれに尽きるのかなって思います。
▶ダイエットリテラシーアップ！「森拓郎の読むだけでやせる言葉」の感想
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30代の時に学んだ「あかさたなはまやらわの法則」
あかさたなはまやらわの法則
で調べてみると、他にもいろんなものがあって、どれも面白いです。
その中で、個人的に大いに共感できるなぁと思ったのが
30代の時に学んだ「あかさたなはまやらわの法則」
です。
【あ】相手の立場になるのは難しいこと
（中略）
【お】お金を気にして振り回されないこと
（中略）
【き】期待し過ぎると裏切られること
（中略）
【け】健康に一番投資すること
（中略）
【こ】孤独からひらめきが生まれること
（中略）
【し】信じないと何も始まらないこと
【す】好かれようと考えないこと
（中略）
【そ】相談できる人を複数持つこと
（中略）
【ち】違いを楽しむこと
（中略）
【と】どう生きるかを真剣に考えること
【な】何をやらないのか決めておくこと
（中略）
【は】働くことで自分が磨かれていくこと
（中略）
【ほ】他の人になろうとしないこと
【ま】周りは変わらないから自分が変わること
（中略）
【ゆ】夢を口に出すと良いこと
【よ】余裕から魅力が生まれること
（中略）
【わ】災いは無礼より起こること
なんだこれ～～・・・
やたら刺さるなぁ！( ;∀;)
仕事、恋愛、お金、夢、生き方
30代のいま、考えていることそのままで、共感の嵐！
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あかさたなはまやらわの法則を調べてみよう
今日は、
本当に痩せる！ダイエットで心掛けたい「あかさたなはまやらわ」の法則
30代の時に学んだ「あかさたなはまやらわの法則」
をご紹介しましたが、ほかにもいろんな
あかさたなはまやらわの法則
があるので、気になった方はぜひ調べてみてください(=ﾟωﾟ)ﾉ
ではでは～
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