【ダイエット】野菜嫌いが便秘を解消する方法【下腹ポッコリ解消】

下腹ポッコリが気になっていて、その原因は便秘だということが分かった。

【ダイエット】ポッコリおなかの原因と対処法【一番気になるところ】

最近、コルセットのプリンセススリムをつけていて

下腹ポッコリがしんどい。

どんどんおなかにガスが溜まって、夕方からお腹が痛くなるし

おならも出るし、とにかくお腹が痛いのが嫌。。不健康だめね。

便秘解消のためには、食物繊維と乳酸菌、発酵食品を摂ることが大事！

なんですが、野菜嫌いだから食物繊維がなかなかとれなくて。

キノコも嫌いだし、ワカメスープは飲み始めたけど、ワカメだけでは足りないし。

なんとか食物繊維をとれないかと調べて、

イージーファイバーと糸寒天に辿り着いたんだよね。

イージーファイバーも、乳酸菌入りのちょっと高めのやつにしたから完璧。

▼これは普通のやつ

糸寒天はスープに入れて食べる。

▼私は安くスーパーで買いました

これで気を付け始めたら、下腹ポッコリが改善されたし

おならも出なくなったし、プリンセススリムつけててもしんどくなくなった。

食物繊維バンザイ＼(^o^)／

【食物繊維、大事。】
・便通
・食欲
・代謝
・免疫
これらに関わる。

どう考えても食物繊維は大事。糖質、タンパク質と最低限の脂質だけしか考えない食事はダイエット的にオススメじゃない。野菜、穀物を食べましょう！

— 計太 /ダイエットを再定義する (@personal_ke_ta) September 9, 2021