【ダイエットと減量の違い】過食症について【ダイエットコーチ計太】

私は間違っていた。

ダイエットと減量をいっしょくたにしてはいけない。

私はしていたので、ここいらで正しくしっかり理解しよう。

ある目標があって、いつまでに痩せたいというのが減量。かなりの苦しみを伴う。（それはお金を失うことかもしれない）もちろん継続はできない。

ずっと痩せた状態をキープしたい（※健康的になるという意味で）ということが目的なのが、ダイエット。

大体の人が希望するのが後者のダイエットではないだろうか。

参考動画▼ダイエットを間違うと過食症に陥ってしまいます。

ダイエットしたい、といいながら、望んでいた内容は減量だったので、

減量は諦めて、ダイエットをするとここで誓う。

ダイエットというのは、健康的になるためにするもので、行っている間もそのあとも、もちろん健康的である。

一方、減量には健康被害が伴う。

その最たるものが、過食症だと思う。

短期間、血のにじむ努力をできるのは二か月がせいぜいで

慢性的に努力を続けてしまうと行きつく先は過食症なのである。

継続不能な行動はダイエットではない。

長期的に行える健康的な生活習慣をダイエットというのだ。

私はアンジェラベイビーになりたいけど、

ずっとなりたいのであって

一瞬だけなりたいのではない。

改めて、減量は諦めて、ダイエットをするとここで誓いたいと思う。