朝食抜きダイエット開始！

まずは、痩せたい理由から。

男性がスリムな女性を好む理由が深い・・・

婚活中なので、ダイエットがんばりましょうということで、

ダイエットどうしたらいいの、DaiGoさん！

男性は16時間、女性は12時間の断食時間を作るとgood☆

朝食を食べないとよくないっていうのもウソ！

それに、糖質制限は正しいと思っていたんですけど、DaiGoは否定しているんですよね・・・

「最強の食事」という昔ドハマりした、バターコーヒーダイエットを提唱しているダイエット本では、糖質はよくないってひたすら説いてるので、カットしないといけないのかなと思っていたのです。さらに、カロリーは痩せることに関係ないということで、脂質の摂取を勧めているんだけど、DaiGoはカロリーを減らすことが重要だって言ってるんですよね。真逆だ。

糖質は適度には必要だし、カロリー減らすことが大事。

食べる量を減らすことが一番。

さらにジャンクフードはやめて、正しいものを食べること・・・

これが難しいんだな～～

とりま、朝は食べない、食べる時間を短くしてその間はお腹いっぱい食べる！

朝ごはん作って食べてる時間、もったいないしな。好都合。

そして大事なことは、なるべく変なものは食べないように気を付けること！

これでしばらくがんばってみます☆

ではでは☆