朝食抜きダイエット開始!

The following two tabs change content below.

婚活ミニマリスト

結婚相談所で活動再開/婚活崖っぷち/石原さとみになりたい/美肌になりたい

まずは、痩せたい理由から。

婚活中なので、ダイエットがんばりましょうということで、

ダイエットどうしたらいいの、DaiGoさん!

男性は16時間、女性は12時間の断食時間を作るとgood☆

朝食を食べないとよくないっていうのもウソ!

それに、糖質制限は正しいと思っていたんですけど、DaiGoは否定しているんですよね・・・

「最強の食事」という昔ドハマりした、バターコーヒーダイエットを提唱しているダイエット本では、糖質はよくないってひたすら説いてるので、カットしないといけないのかなと思っていたのです。さらに、カロリーは痩せることに関係ないということで、脂質の摂取を勧めているんだけど、DaiGoはカロリーを減らすことが重要だって言ってるんですよね。真逆だ。

糖質は適度には必要だし、カロリー減らすことが大事。

食べる量を減らすことが一番。

さらにジャンクフードはやめて、正しいものを食べること・・・

これが難しいんだな~~

とりま、朝は食べない、食べる時間を短くしてその間はお腹いっぱい食べる!

朝ごはん作って食べてる時間、もったいないしな。好都合。

そして大事なことは、なるべく変なものは食べないように気を付けること!

これでしばらくがんばってみます☆

ではでは☆

スポンサーリンク