【7つの習慣】ダイエットを円滑に進める7つのルール。これができなきゃ痩せられません。【ダイエットコーチ計太】

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アンジェラベイビーを目指して、ダイエットをがんばっているので、ダイエットにまつわる記事を投稿し始めたよ! JINペンアーミー🐹YouTubeもやってるよ~🎵

前回記事に続き、ダイエットコーチ計太さんのYouTube動画を紹介するよ。

今回紹介するのは、ダイエットの基本のき。

これが全部できてからダイエットスタートと考えろ!

とおっしゃってるよ~!

レッツゴー!

おすすめ動画▼【7つの習慣】ダイエットを円滑に進める7つのルール。これができなきゃ痩せられません。

  1. 夕食を早めに終える
  2. 7時間の睡眠を確保
  3. 週2回以上の運動
  4. 自炊食をベースにする
  5. よく噛んで食べる
  6. 朝、まず水を飲む
  7. 時に欲を開放する

夕食を早めに終える、、が仕事上難しくてたまにできてないんだけど、やる!!!!!><

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