【便秘解消効果絶大】ダイエットにはアーモンドがオススメすぎる!~グアムが近づいてきた~

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婚活ミニマリスト

結婚相談所で交際休止に入りました!/婚活崖っぷち/ひそかに妊活開始/石原さとみになりたい

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こんばんは。

エステ帰り、経過良好、WAKAKOです(=゚ω゚)ノ

「コンテスト、いいセンいってます」って言われました!

よっしゃぁぁ!!

グアム※行っちゃうよ~~!!(*´▽`*)

過去記事参照

確かに、今日、めっちゃ痩せてるーー!!

昨日、肉まんいっぱい食べたから、やばいかなって思ったんですけど・・・(笑)

うれしいよ~~!!!(≧▽≦)

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ダイエットにはアーモンドがオススメすぎる!

ダイエットには、アーモンドがおすすめです!!

便秘解消効果がスゴイんです!!

手軽に食べられて、めっちゃおいしいので、

口寂しい時のおやつにぜひ!!!

▼私はいつも、楽天市場でアーモンド買ってます!

今週の主食は、アーモンドやな・・・

残りの肉まんは、冷凍庫に仕舞って一週間断ちますw

えいえいおー!

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数値が落ちた!糖質・小麦粉カット生活

今週は、糖質・小麦粉カットを気を付けて、

イモ、麺類、パン類

を徹底的に避けました。

昨日は・・・肉まんたくさん食べたけどね・・・(;´∀`)セーフ

ごはんは食べてOK。

平日の頑張りの成果もあってか、内臓脂肪値が0.5落ちました!ヤッター!!

そして気になる体重は、60.5Kg!

一ヶ月にも満たないこの短期間に、2Kg!痩せました。

グアム、射程範囲だそうです!

あと一週間、ラストスパート、がんばります!!

大好きな人と、グアム、行きたいよ~~(≧▽≦)

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おなか痩せに「ヒートスリム」

韓国発のお腹に貼るだけ「ヒートスリム」です。

この、今日の、驚異のおなか痩せは「ヒートスリム」のおかげなのでしょうか・・・?

ファットカットロスも飲んでるし

エステも通っているので、もはや何のおかげか不明w

声を大にして、「痩せたい!」エステにハマったアラサー女、世間一般のエステのイメージと闘うの巻

寒い。ヒートスリムつけよ。。 #ヒートスリム #ダイエット

WAKAKOさん(@wakako_minimalist.tokyo)がシェアした投稿 –

ん~でも、

食事が一番効くかな?

体感的にはw

食事については、森拓郎さんの本がおすすめです。

タンパク質と野菜と良質な油が肝!

「ヒートスリム」は、あったかいので、冬に暖を取るのにいいと思いますね(笑)

おなか痩せにも効果ありだったとしておきましょう!

ではでは~

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